Tudom, sokan nem foglalkoznak annyira vele, de szerintem ez egy igenis fontos téma. A mai világban már annyi külső tényező ér minket, ami miatt bármikor megbetegedhetünk, hogy muszáj egyszerűen arra is gondolni, hogy támogassuk az immunrendszerünket. Ezt rengeteg mindennel lehet, mint például a sportolás, az egészséges étkezést, illetve a vitaminok szedése. Erről már mindenhol lehet olvasni, hallani, látni. Tele van vele az internet, a tévé, az újságok, a rendelők és még sorolhatnám.
Az étkezés során is sok vitamin és ásványi anyag kerül a szervezetünkbe, de ez nem elég. Az ételek is már olyan előállítással készülnek, ami során sok nyomelem, vitamin, ásványi anyag elveszik belőlük.
Éppen ezért fontos, hogy támogassuk a szervezetünket, erre már nagyon sokféle vitamin kapható a gyógyszertárakban és a drogériákban egyaránt. Ha esetleg valaki úgy érzi, hogy nem nagyon tud kiigazodni köztük vagy esetleg nem tudja, mit lenne érdemes szednie, nyugodtan konzultálhat ez ügyben a házi orvosával.
Én például vasat, C-vitamint, magnéziumot, kálciumot és még néhány más vitamint is szedek nap, mint nap, körülbelül már egy éve és lekopogom, de azóta egyszer sem voltam beteg. Előtte könnyedén megfáztam télen is, vagy egy nyári kisebb elázás után is már tüsszögtem és köhögtem. Szerencsére mostanában nem volt már komolyabb problémám ezzel, így én azt vallom, hogy a vitaminok igenis fontosak, hiszen ezzel az immunrendszerünket tudjuk védeni, mármint azzal, hogy vitaminokat szedünk.
Valószínűleg ehhez az is hozzátartozik, hogy az életmódomon is változtattam. Elkezdtem sportolni, igaz, ez még mindig nem rendszeres, de rajta vagyok a témán. Az étkezésemen is változtattam, most már sokkal jobban odafigyelek arra, mit eszem és hogy az rendszeres legyen. Tudniillik, néha az is előfordult, hogy egy nap csak egyszer ettem, annyira nem volt rá időm. Ez pedig egyáltalán nem jó, ezzel csak árt magának az ember.
Az életmód sokban befolyásolja azt, hogy milyen gyakran betegszünk le és hogy az mennyire súlyos. A stressz, ami mindenkit érint, bizony betegségeket okoz, ez nálam is így volt. Mondani könnyű, tudom, de muszáj az embernek valahogy változtatnia az életén, kiűzni a túl sok stresszt az életéből.
Én azt javaslom neked is, hogy gondolt át jól a dolgot, ne vesd el rögtön a vitaminok szedésének a gondolatát. Ha nem szedsz vitaminokat, akkor javaslom hogy nézz egy kicsit utána az interneten, olvasd el, hogy milyen előnyei vannak annak, ha szeded őket és tarts egy három hónapos vitaminkúrát. Meglátod, segíteni fog.